Személyi edző

Edzői pályafutásom során dolgoztam már együtt kisgyermekes édesanyával, magasvérnyomás-betegséggel élő harmincas irodistával és súlyproblémákkal küzdő programszervezővel is – nincs kettő egyforma ember, nincs kettő egyforma probléma, így egyforma megoldások sincsenek. A funkcionalitás mindig abban keresendő, hogy az adott vendégnek mire van szüksége – miben funkcionál jól vagy rosszul; ehhez mérten kerülnek megtervezésre a foglalkozások.
Az ezdéseim jól strukturáltak, alkalmazkodnak az egyéni igényeidhez – ha kell, akkor empatikus, motiváló és segítő szerepben, ha viszont az szükséges, akkor kellő szigorral lépek fel annak érdekében, hogy sikerrel vedd az életmódváltással összefüggő akadályokat.

Jógaoktató

Traumatudatos jógaoktatóként fontos számomra, hogy pszichológiailag is biztonságos környezetet teremtsek a gyakorlásodhoz. Célom az, hogy átadjam a mozgás szeretetét, a foglalkozások alatt önmagadra figyelhess és csökkentsem az ülőmunka testre és lélekre mért káros hatásait. Legyen a mozgás egy biztonságos kikapcsolódás és feltöltődés! Ajánlom az órámat, ha szeretnél utána békésen, jó kedvvel és nyugodtabban távozni, mint ahogy az órára érkeztél. A mai rohanó világban ez az egyik legnagyobb ajándék, amivel meglepheted magad. Várlak szeretettel, amennyiben szeretnéd a jóga pozitív hatásait megtapasztalni magadon!

Személyi edző, TRX tréner

Fontosnak tartom, hogy mindenkinek legyen lehetősége arra, hogy a számára megfelelő módon mozoghasson és támogatást kapjon a céljai elérésében. Ennek megfelelően közösen alakítjuk ki a személyre szabott programodat, mely mind az aktuális fittségi szintedhez, mind az élethelyzetedhez igazodik. Hiszem, hogy egy életmódváltás akkor lehet hosszútávon eredményes, ha az illeszkedik az életritmusunkhoz, ebben szeretnék segíteni neked.

Személyi edző, funkcionális és mobility tréner

Nekem nem volt mindig az életem része a sport, csupán 21 éves korom körül váltottam az aktív életmódra, éppen ezért tudom, milyen elindulni ezen az úton. A hobbim végül a munkám is lett: az a célom, hogy másoknak is segítsek az indulásban, majd tényleges életmódváltást elérni, ami nem csak fizikai, de lelki egyensúlyt is teremt. Az edzéseim mindig a célodnak, edzettségednek, aktuális hangulatodnak megfelelőek. Várlak szeretettel!

Testnevelő-gyógytestnevelő tanár, aerobik és erőnléti edző

Gyerekkoromtól kezdve több mint 10 éven keresztül aerobikoztam, szertornáztam, néptáncoltam és fociztam. A mozgás felnőtt koromban is meghatározó szerepet tölt be, testnevelő-gyógytestnevelő tanárként diplomáztam a Testnevelési Egyetemen. Tanári, aerobik és torna edzői pályám egyik legfontosabb tanulsága, hogy mindenkinek különbözőek a képességei és az igényei, így ebben a szellemben tartom edzéseimet. Folyamatosan képzem magam, hogy tudásom naprakész legyen. Erőnléti edzőként foglalkozom a fizikai képességek fejlesztésével, tartásjavítással, az izomegyensúly helyreállításával. A saját testsúlyos gyakorlatokon kívül a rehabilitációban alkalmazott Kinesio tape®, Flossing®, SMR-henger, valamint fascia tréning segítségével igyekszem még hatékonyabbá tenni a foglalkozást.